Online-Training (Zoom) mit Jacky – jeden Dienstag ab Oktober um 18:00 Uhr bei VITAMOVEO
on 20. Juli 2016 with Keine Kommentare
Kiefergelenkstherapie (CMD) bei VITAMOVEO
on 13. Juli 2016 with Keine Kommentare
Bei Craniomandibulärer Dysfunktion (CMD) oder zur Begleitung von kieferorthopädischen Zahnspangenversorgung Fehlfunktionen des Kiefergelenks können sich vielseitig bemerkbar machen! Typische Symptome: Verspannte/schmerzhafte Kaumuskulatur Kopfschmerzen Knacken beim Öffnen oder Schließen des Kiefers Kieferklemme Schwindel Migräne Sehstörungen Ohrgeräusche (Tinnitus) Schluckbeschwerden Abrasion … mehr Erfahren
Unsere Übung der Woche – Monstergang
on 1. April 2016 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche – der Monstergang LETS START: Kräftigung der Abduktoren / Gesäßmuskulatur Ausgangsstellung: Theraband knapp über Knöchelhöhe anbringen – Band muss dabei unter Spannung sein – Hüftbreiter Stand – Kniegelenk leicht angewinkelt – Arme nach vorne gestreckt, … mehr Erfahren
Dehnung Gesäßmuskulatur
on 26. Februar 2016 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche – Dehnung der Gesäßmuskulatur LETS START: Ausgangsstellung: Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie Ihr linkes Bein angewinkelt auf den Boden auf. Ausführung: Positionieren Sie das rechte Bein so, dass das Sprunggelenk sich hinter dem … mehr Erfahren
Unsere Übung der Woche – Bett des Fakirs
on 19. Februar 2016 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche – Bett des Fakirs – eine Haltungsschulung LETS START: Stabilisierung der Körperlängsachse Lernziel: Der Proband lernt seine Bauch- und Rückenmuskulatur bei sich ständig wechselnder Ausgangslage zu kräftigen und schult darüber hinaus sein Gleichgewicht. Ausgangsstellung: Du sitzt … mehr Erfahren
Unsere Übung der Woche – Komm stabil in die Woche – der Brückenbauch
on 12. Februar 2016 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche – Komm stabil in die Woche – der Brückenbauch LETS START: Die heutige Übung der Woche sorgt für einen stabilen Rumpf: Ausgangsstellung: Du befindest dich im sogenannten Unterarmstütz / Wichtig: Ellenbogen befinden sich unter dem Schultergelenk … mehr Erfahren
Unsere Übung der Woche – Start in 2016 – Teil 2 – V-T-U-W Übung
on 5. Februar 2016 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche – Start in 2016 – Teil 2 – V-T-U-W Übung (Voll, Toll, und Wichtig) LETS START: Die heutige Übung der Woche ist für die Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur: Ausgangsstellung: – Bauchlage, Füße sind angestellt, Arme über … mehr Erfahren
Übung der Woche – Start in 2016 – Teil 1
on 29. Januar 2016 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche – Start in 2016 – Teil 1 – V-W-Übung (Voll, Wichtig) LETS START: Die heutige Übung der Woche ist für die Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur: Ausgangsstellung: – Bauchlage, Füße sind angestellt, Arme über Kopf … mehr Erfahren
Übung der Woche Teil 4
on 5. Juni 2015 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche Teil 4 – „90/90-Stretch dynamisch“ LETS START: Die heutige Übung der Woche ist für die Stärkung der Rückenmuskulatur: Ausgangsstellung: – Seitenlage, unteres Bein gestreckt, oberes Bein 90° angewinkelt – Kopf mit Kissen unterlagern – Arme … mehr Erfahren
Übung der Woche – Teil 3
on 15. Mai 2015 with Keine Kommentare
Unsere Übung der Woche Teil 3 – „Wadenmuskulatur / Mobilisation Sprunggelenk“ LETS START: Die heutige Übung der Woche kräftigt in erster Linie die Wadenmuskulatur, mobilisiert gleichzeitig das Sprunggelenk. Ausgangsstellung: Aufrechter Stand Schulterblätter zusammenziehen Gewicht auf dem kompletten Fuß … mehr Erfahren