Was passiert beim Yoga?
Die Übungen/Haltungen sprechen den Körper als Ganzes an. Die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt aber auch das Kreislaufsystem wird positiv beeinflusst. Zudem stärkt sich das Immunsystem. Im Yoga verbindet sich der Körper, der Atem und der Geist; dies kann aber nur durch regelmäßiges Üben erreicht werden.
Warum Yoga für Kinder?
Alle Gründe, warum Erwachsene Yoga üben gelten natürlich auch für Kinder. Kinder können aber nicht wie kleine Erwachsene unterrichtet werden – sie sollen auf spielerische Weise das Positive von Yoga erfahren. Kinder „praktizieren“ nicht Yoga – sie sind Yoga! Ob Hund, Löwe oder Schildkröte, Kinder lernen durch und mit Bewegung. Eine Yogastunde wird mit allen Sinnen erlebt und zwar mit Spaß statt Leistungsdruck!
Ein Ziel ist es ganzheitliches Lernen durch Yoga zu vermitteln, denn Kinder lernen besonders gut in der Bewegung.
Yoga bietet einen guten Ausgleich zum Schulstress, Bewegungsmangel und der ständig bestehenden Reizüberflutung.
Es wird die Konzentrationsfähigkeit erhöht, die Atmung verbessert und inneres Gleichgewicht trainiert, was die Leistung in anderen Bereichen verbessern kann.
Die Fähigkeit aus der Bewegung in Ruhe zu kommen ist ein Geschenk das Kinder ein Leben lang nutzen können.
